皆さん、こんにちは！ 減量開始から1ヶ月ちょっと… 今週はこんな感じです。 まぁ、さすがに前回とそんな変わらないですよね さて、本題にはいりますが減量するには炭水化物を抜いたほうがいいという話は聞いたことありますよね⁉︎ 私の場合も減量始めてから夜…

こんにちは 減量生活を始めて1ヶ月経ちました。✨ 減量前(体重71.0kg) 減量1ヶ月後(体重68.7kg) どうですか⁇ 見た目変わってますか⁇ 私的には減量前よりもカットが目立つようになったのかなと思います！ 1ヶ月で−2kg落とすことが目標だったので、いいペースな…