皆さんこんにちは！ ここ2ヶ月半、8月21日のフィジークコンテストに向けて減量していましたが、私が出ようとしていた大会が新型コロナウイルスによる影響で中止が決定しました。 よって、私の減量生活はここで終了とさせていただきます。 9月以降も大会の予…

こんにちは 減量はじめてから早2ヶ月半‼︎ 体重は約△7kg‼︎(71.0kg→63.6kg) 減量前の写真はこちら↓ 前回の写真はこちら↓ 2021.7.4(日)現在はこちら↓ 写真を比較すると腹筋の見え方が明らかに変わってると思います。✨ 脇腹の脂肪がまだ付いているように見えます…

こんにちは！ 2021.4.18から減量生活を始めて、早2ヶ月経過しました。 ＊まずは、減量前の僕の身体(71.0kg) ＊1ヶ月後(68.0kg) ＊2ヶ月後現在(66.3kg) こうして写真を比較すると、減量前と比べて現在はだいぶお腹周りのカットが出てきたように感じます。 こ…

皆さん、こんにちは！ 減量開始から1ヶ月ちょっと… 今週はこんな感じです。 まぁ、さすがに前回とそんな変わらないですよね さて、本題にはいりますが減量するには炭水化物を抜いたほうがいいという話は聞いたことありますよね⁉︎ 私の場合も減量始めてから夜…

こんにちは 減量生活を始めて1ヶ月経ちました。✨ 減量前(体重71.0kg) 減量1ヶ月後(体重68.7kg) どうですか⁇ 見た目変わってますか⁇ 私的には減量前よりもカットが目立つようになったのかなと思います！ 1ヶ月で−2kg落とすことが目標だったので、いいペースな…

皆さん、こんにちは‼︎ 久しぶりの投稿です。(仕事とトレーニングが忙しくてサボってました…笑) 8月末のフィジーク大会に向けて本日から減量を開始しました。 現在の私の体重は71kgなので、大会に向けて-10kg‼︎ 大会までに61kgを目標に頑張ろうと思います。 …

こんにちは 皆さんは身体作りは順調ですか？ 私は年末から1ヶ月で体重が4キロほど減りました 本来は体重を増加したいと思っていたのですが、ここのところ仕事が忙しく食生活が乱れていたのと、ストレスが原因で一気に体重が減りました。 今までこのブログで…

こんにちは 学生時代は腹筋が割れてたり、ウエストにくびれが出ていたけど、社会人になって運動する機会が減ったり、お酒を飲む機会が増えると、お腹がボコんと出てきた人が多くいます。 そのような人達も「学生時代みたいにお腹周りをスッキリさせたい‼︎」…

こんにちは 背中を鍛えるために懸垂したいけど、懸垂ができない方や、懸垂の回数を増やしたいって方もいるでしょう‼︎ 実際、私もインストラクター時代に会員の方に「消防の試験で懸垂があるので、懸垂ができるようになりたい」という方も見てました。 本日は…

こんにちは 最近はインターネットとかYouTubeで自分が知りたいことについて、すぐ調べられるというとても便利な世の中ですよね‼︎ その反面、嘘や間違った情報も多く出回っているのも事実です… それは筋トレについての情報も当てはまります… 間違った情報の中…

こんにちは 私が住んでいるところでは、この前の3連休は大雪で、車を運転することが怖かったです…(もともと雪の降らない地域の出身なので…) そのため、いつも車でジムに行ってるのですが、この前の3連休は歩いて近くの市営ジムにいきました。‍♂️ そこの市営…

みなさん、こんにちは！ 今週はずっと忙しくて、なかなか配信ができませんでした 少し落ち着いてきたので、これからは皆さんに面白い話をお届けできるように頑張りたいと思います‼︎ さて、今日は読者の方からリクエストがありまして、家でできるトレーニング…

こんにちは 2021年始まりして、皆さんは今年はどのような1年にしたいとかありますか⁇ 私は去年コロナの影響で、やりたくてもできなかったことがいっぱいあったので、2021年は自分のやりたいことをたくさんやって楽しい1年にしたいと思ってます。 さて、本日…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年は群馬県の榛名神社へ初詣⛩ 今年はいい年にしたいです✨ 2021年はこのブログで、フィットネスに関するチャレンジ企画をやったり、もっと皆さんに楽しんでいただけるような配信をしていき…