こんにちは 学生時代は腹筋が割れてたり、ウエストにくびれが出ていたけど、社会人になって運動する機会が減ったり、お酒を飲む機会が増えると、お腹がボコんと出てきた人が多くいます。 そのような人達も「学生時代みたいにお腹周りをスッキリさせたい‼︎」…

こんにちは 背中を鍛えるために懸垂したいけど、懸垂ができない方や、懸垂の回数を増やしたいって方もいるでしょう‼︎ 実際、私もインストラクター時代に会員の方に「消防の試験で懸垂があるので、懸垂ができるようになりたい」という方も見てました。 本日は…

こんにちは 最近はインターネットとかYouTubeで自分が知りたいことについて、すぐ調べられるというとても便利な世の中ですよね‼︎ その反面、嘘や間違った情報も多く出回っているのも事実です… それは筋トレについての情報も当てはまります… 間違った情報の中…

こんにちは 私が住んでいるところでは、この前の3連休は大雪で、車を運転することが怖かったです…(もともと雪の降らない地域の出身なので…) そのため、いつも車でジムに行ってるのですが、この前の3連休は歩いて近くの市営ジムにいきました。‍♂️ そこの市営…

みなさん、こんにちは！ 今週はずっと忙しくて、なかなか配信ができませんでした 少し落ち着いてきたので、これからは皆さんに面白い話をお届けできるように頑張りたいと思います‼︎ さて、今日は読者の方からリクエストがありまして、家でできるトレーニング…

こんにちは 2021年始まりして、皆さんは今年はどのような1年にしたいとかありますか⁇ 私は去年コロナの影響で、やりたくてもできなかったことがいっぱいあったので、2021年は自分のやりたいことをたくさんやって楽しい1年にしたいと思ってます。 さて、本日…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年は群馬県の榛名神社へ初詣⛩ 今年はいい年にしたいです✨ 2021年はこのブログで、フィットネスに関するチャレンジ企画をやったり、もっと皆さんに楽しんでいただけるような配信をしていき…