こんにちは 今日で2020年も終わりですね…‼︎ 今年はコロナで大変でしたが、皆さんにとって2020年はどんな1年でしたか⁇ 私にとって2020年は変化の1年でした。 個人的な話ですが、彼女ができたり、転勤したり、このブログを始めたり、ジムを変えたりなど… 変化…

こんにちは‼︎ クリスマスまであと残り少ないですね‼︎ ということで、今日も昨日に引き続きクリスマスまでに彼女を作ろう‼︎企画である肩幅を広げるためのトレーニングについてお話したいと思います。 ♂「今更何言ってんだよ‼︎クリスマスまでに彼女作るって無…

こんにちは‼︎ 先週はこの前少しお話したように、車をぶつけられて相手の方といろいろ交渉したり、仕事では18日締め切りの物を終わらせたりなど…忙しかった… でも、年末年始の休みまでもう少し‼︎ 残り少ないですが、2020年悔いが残らないように頑張りましょう…

こんにちは 今年は年明けに車を運転していて、信号で止まったところ後ろから車をぶつけられました。さらに、先週末も同じように車をぶつけられました…。 1年に2回も車ぶつけられる奴ってなかなかいないですよね… ほんとなんて年だ！！ 早く2021年になって流…

こんにちは‼︎ Netflixで私の観たかった作品がついに公開されました‼︎ 昨年上映された「イエスタデイ」という映画です。簡単に説明すると、自分以外みんながBeatlesを知らない世界で、主人公がBeatlesの歌を歌って、スターになる話です。 作中にBeatlesの曲が…

こんにちは 阪神、日ハムで活躍した新庄剛志選手が48歳という年齢で、今月7日のプロ野球合同トライアウトに参加しました。 結果はプロの球団からオファーが来なくて、プロ野球選手にはなれなかったのですが、多くの人に夢と希望を与えてくれました。 現役時…

こんにちは 最近、私自身いろんなことがありまして、久しぶりの更新です。 私はお酒は大好きですが、太ってしまう、筋肉の回復が遅れるのが嫌なので、できるだけ家では飲まず、人と外でたまに飲むくらいに抑えてます。 ですが、最近いろいろあって、お酒飲ん…

こんにちは 最近ニュースを見るとアンジャッシュ渡部さんの不倫問題について報道されてます。ぶっちゃけどうでもいいです… 毎回こういうの見ると思うのだが、本人の問題だから周りがワーワー騒ぐ必要がないと思うんです…。 まぁ、世の中にはこういうスキャン…

こんにちは 今日は海を見てきました。 冬の海は人が全然いなくて、寂しいです。 心が乱れてる時は海をぼーっと眺めるのも落ち着いていいですよ‼︎✨ さて、今日は昨日に引き続き強度の設定についてお話します。 トレーニングを続けていると、筋肉が強くなり、…

こんにちは！ 昨日は久しぶりに人と飲んで更新をサボってしまいました… 悪いことが一回起きると、それが連鎖することってありますよね…流れが悪いというか… 私自身も最近めちゃくちゃ流れが悪いです… そんな時は筋トレするのと、自分のやるべきことをしっか…

こんばんは 今日も配信が遅くなってしまいました… 皆さんは仕事するとストレスを溜めてしまいますか？ 職場に行くと人間関係だとか、ノルマや締め切りに追われたり、失敗したり…ほんと現代社会ってストレス溜まりますよね でも、イライラすると冷静に物事を…

こんにちは‼︎ 北海道の方のスキー場はもう雪が積もってて、ウィンタースポーツを楽しむ人と達がいるみたいですね⛷ 私もわりと気軽にスキー場に行けるところに住んでますので、スノーボードとかやりたいです。 さて、今日は忙しくて帰りが遅くなってしまいま…

こんにちは‼︎ 実家で猫を飼ってまして、帰省した時は猫と遊ぶ時間を大切にしてます‼︎✨ 猫って本当に可愛くて、癒されますよね〜‼︎✨ さて、今日のタイトルを見てなんだこれ？って思われたかもしれませんが…笑 トレーニングを計画してたが、どうしてもやる気が…

こんにちは‼︎ 私のブログも10話まで配信しまして、ここまでいろんな方から「面白い」とか「分かりやすい」とかお褒めの言葉をいただき、本当にありがたいです 今後も皆さんに楽しんでいただけるような配信をしますので、どうぞよろしくお願い致します。‍♂️ …

こんにちは ほんと人生って困難の連続ですよね‼︎生きるって大変… でも、仕事で失敗した後もトレーニング、失恋した時もトレーニング、人に裏切られた時もトレーニング…って感じでトレーニングすると意外と気持ちがスッキリすることもあるんですよ。 トレーニ…

こんにちは‼︎ 皆さん、マクドナルドにはよく行きますか？私はマックが(関西の人はマクドか…)が大好きで週に1回は行きます‼︎ チキンナゲットで期間限定のソース「伊勢海老と赤ズワイガニソース」が美味しいので、ぜひ食べてみてはいかがでしょうか！ さて、今…

こんにちは‼︎ 皆さんは家計簿をつけてますか？ 私はmoney forwardというアプリで家計簿をつけています。 家計簿をつけると自分が何にお金を使っているか明らかになり、自分のお金の使い方を見直すのにとてもいいです✨ 例えば、当時煙草を吸ってたが、煙草代…

こんにちは‼︎ 皆さんは大事な試合や仕事の前に絶対に聴くって曲はありますか？ 私はMr.Childrenの「終わりなき旅」を聴きます♪ 「いいことばかりではないさ でも次の扉をノックしたい」や「高ければ高い壁の方が 登った時気持ちいいもんな」ってフレーズが自…

こんばんは！ 皆さん、3連休どうでしたか⁉︎ 私はプロ野球の日本シリーズを観て楽しんでました！⚾️ やはり、ソフトバンク強いですね‼︎なんといっても投手も野手も層が厚い‼︎ 今年もソフトバンクですかね！巨人も頑張って欲しいです。 さて、ダイエットしたい…

こんにちは‼︎ 明日から待ちに待った3連休ですね‼︎3連休は皆さんどうお過ごしですか⁇ 私はこの3連休は本を読んだり、Netflixで映画をみたりなどゆっくり過ごそうかなと思います さて、今日は初心者はどこを鍛えればいいの⁇って話をしたいと思います。 体づく…

こんにちは。 ここ数日間でコロナ感染者が急増しているという報道をみます。私が住んでいるところは田舎ですが、それでも感染者が増えているようです。 はっきり言ってもうコロナ関係のニュースを聞くのがもう嫌です。はやく、コロナが収まって欲しいですね……

こんにちは！ 最近株価がすごく上がってますね‼︎ 株価が上がることはいいことではありますが、実体経済とあまりにもかけ離れてるので、私は不安です… 日米欧の中央銀行が市場に前例にないほど大量にお金を流して、そのお金が株式市場に流れ込んでるみたいで…

こんにちは 私は田舎に住んでおりますが、近くの山は葉が黄色や赤に色づいてて、綺麗です。✨この時期に紅葉が綺麗なスポットに出かけてみるのもいいですね‼︎ さて、今日のタイトルを見てなんのこっちゃって思った人もいるかもしれません‼︎ 例えば、下半身が…

はじめまして youfitnessと申します。筋トレが大好きな会社員です。来年はフィジークコンテストに出られるように日々猛進中です。 ブログを始めた理由ですが、自分が今までトレーニング通じて学んだことを発信したいということ、また他の人からトレーニング…