NO18 ホームセンターで筋トレ道具買ったった‼︎

こんにちは

最近、私自身いろんなことがありまして、久しぶりの更新です。

私はお酒は大好きですが、太ってしまう、筋肉の回復が遅れるのが嫌なので、できるだけ家では飲まず、人と外でたまに飲むくらいに抑えてます。

ですが、最近いろいろあって、お酒飲んで忘れたいので、今日は一人で晩酌を楽しんでます🍺

やっぱり息抜きは大事ですよね‼︎✨

さて、今日はホームセンターの商品券1,000円分持っていたので、1,000円でどんな筋トレ用具を買えるかについてお話したいと思います。

1,000円で買えるものはそんなないんじゃないか⁇って思われるかもしれませんが、実は意外にいろいろあるんです。

①ゴムチューブ

トレーニング用のゴムチューブです。

ゴムの負荷を利用していろいろな筋トレができます。

②ハンドグリップ

握力強化に使えます。負荷は70キロまでありました。

③腹筋ローラー

腹筋を鍛えることができます。これはやってみると分かりますが、意外と難しいです。最初は膝をついてやるのがいいと思います。

④プッシュアップバー

腕立て伏せを通常でやるよりも、プッシュアップバーを使用した方が可動域が広くなるのでより効果的に大胸筋を鍛えることができます。

⑤ダンベル

2キロまでなら1,000円以内で買えます‼︎

1キロとか軽くてもインナーマッスルを鍛えるのに使えます。

(私は野球やってた時に肩のインナーマッスルを鍛えるために使用してました。)

⑥かたお　やわこ

トレーニングすると肩や首に疲労が溜まってくるので、疲労を除くのにいいと思います。

以上、6つ紹介しましたが、私はどれを買ったでしょう⁇

答えは後の配信で紹介します‼︎

今日の配信はここまでです‼︎